tiistai 23. lokakuuta 2012

Treenit

Yksi rakkaimmista harrastuksista salilla, ja nyt viime aikoina erilaisissa jumpissa ja spinningissä käyminen, on tosi iso osa arkeani. Käyn melkein joka päivä jollain tunnilla, 5-10 tuntia viikossa suunnilleen. Nyt yritän ottaa vähän rauhallisempia viikkoja, niin, että kävisin esimerkiksi vain joka toinen päivä jumpalla. Joskus liikun parikin tuntia yhteen menoon ja vaikka sen silloin endorfiineisissä ihan hyvin jaksaa, vie se kierrokset korkealle, eikä sieltä heti osaa rauhoittua. Lisäksi kun samaan aikaan vielä syön liian vähän.. Liiallinen rankka liikuntakaan ei ole aina välttämättä hyvä, itse olen huomannut liiallisen ja varsinkin liian myöhään tapahtuvan kuntoilun häiritsevän yöunia, menen ylikierroksille, enkä osaa illalla asettua ja rentoutua. Joskus olen yrittänyt käydä joogassa ja pilateksessa.. Mutta ne ei vaan oikein ole mun juttuja. Ehkä pitäisi.

Käyn Fressi clubhouse, olen ollut tuolla jäsenenä jo noin viisi vuotta (sitä ennen kävin pari vuotta sellaisella pienellä "kellarisalilla"), enkä ikinä halua sieltä erota, eikä kaduta pitkäaikainen sitoutuminen :) On varmasti Suomen hienoin ja paras liikuntakeskus.

Katsokaa vaikka <3

Pukkarit

Jumppasali



Yläkerran aula (kahdelle jumppasalille ja spinnigiin)

Body Pump-tunnilla eilen

Rauhallisempi pikkusali


Spinningsali

Yläkerran aulaa

Alakerran aula ja salia

Pukkari

Treenaaja urpon näköisenä :)

Kylppäri.

Salin aerobinen puoli

Ja ulkopuolelta


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti